L’éjaculation précoce concerne 1 homme sur 5

L’éjaculation précoce concerne un homme sur cinq, donc, on peut d’ores et déjà se rendre compte que ce problème est très courant. Beaucoup d’hommes cherchent ainsi à savoir comment faire pour éjaculer moins vite et aussi comment faire durer le plaisir au lit.

D’un point de vue médical, l’éjaculation précoce est définie comme un trouble qui survient lors des stimulations sexuelles minimes, l’éjaculation précoce s’appuie sur trois facteurs, le temps, le contrôle et la souffrance.

Pour le facteur temps, l’éjaculation est trop rapide mais naturellement chaque homme reste différent sur cette notion de temps et les attentes selon les cas varient également.

Pour le facteur contrôle, l’homme a du mal à maîtriser son éjaculation et bien souvent malgré sa bonne volonté, il ne peut contrôler le phénomène ce qui le dérange donc fortement.

Enfin, le dernier facteur, la souffrance engendre cette détresse personnelle de ne pouvoir justement avoir le contrôle de soi. Cette souffrance concerne l’homme mais aussi et très souvent le couple, ce trouble sexuel concerne ainsi les deux partenaires.

Mais alors, quelles sont les causes de l’éjaculation précoce ?

L’éjaculation précoce est un trouble sexuel fréquent chez de nombreux hommes, un homme est donc en droit de se demander pourquoi il souffre de ce trouble ?

Le premier facteur en cause est la production de sérotonine cette substance qui intervient lorsque le cerveau est en éveil quand le désir, l’excitation et le plaisir sont en pleine ébullition ! Naturellement et aussi, tous les facteurs que sont l’anxiété, l’angoisse, les tensions, les conflits relationnels peuvent aussi accentuer le phénomène.

Bien souvent, une rééducation peut suffire pour mieux contrôler l’éjaculation précoce c’est pourquoi il vaut mieux parler de ce trouble, avec son ou sa partenaire et avec un médecin.

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Les exercices pratiques anti-éjaculation précoce

Mieux contrôler son éjaculation précoce intègre différents exercices, apprendre à reprendre conscience pour repérer l’imminence de l’éjaculation, et pour cela, des exercices respiratoires sont conseillés. Faire des mouvements de vas et viens avec son ventre peut vous aider à mieux contrôler la situation.

La musculation du muscle PC ou pubo-coccygien avant l’action est un bon conseil, ce muscle intervient dans le déclenchement de l’éjaculation, à l’aide de contractions à effectuer ou à l’aide de l’exercice “stop-pipi” qui concerne l’action de couper le jet d’urine sont des mouvements et des exercices qui permettent de renforcer le muscle PC.l

La maîtrise de soi est également très importante, le stress n’est jamais recommandé, la relaxation est un bon remède. Faire l’amour concerne deux personnes et plus l’échange est présent plus les solutions seront possibles.

Des méthodes, des procédés, des actions, pourront aider les hommes qui souffrent d’éjaculation précoce.

Comment être performant au lit, comment faire l’amour plus longtemps, les premiers remèdes visent surtout à partager et à s’informer sur ce phénomène qui de nos jours n’a plus à être caché.
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Osez parler de l’éjaculation précoce

Un homme sur 5 où environ 35 % d’hommes dans le monde qui souffrent d’éjaculation précoce, ce problème reste fréquent et on considère l’éjaculation précoce à deux stades différents, l’éjaculation précoce primaire, souvent liée à des troubles psychologiques, l’éjaculation précoce secondaire souvent liée à un problème d’infections de l’urètre, mais aussi à cause de troubles liés à une consommation de drogues, l’anxiété compte également dans ce trouble qui comprend aussi et souvent les troubles érectiles.

Pour résoudre son problème d’éjaculation précoce, la première chose est d’oser en parler, déjà avec son ou sa partenaire et sinon avec un médecin qui saura clairement vous conseiller quand à ce phénomène qui rappelons-le touche un homme sur 5, autant dire un trouble qui reste ainsi fréquent chez de nombreux hommes.

Parfois, consulter est nécessaire pour sauver une relation de couple, car dans ce trouble d’éjaculation précoce, ce sont bien souvent, deux personnes qui souffrent.

Vous pouvez consulter un médecin seul ou avec votre partenaire, l’essentiel dans cette démarche est d’être bien et convaincu qu’à tout problème il y a une solution et pour le cas de l’éjaculation précoce, oui en effet, il existe des solutions !

Vous cherchez vos mots pour parler de votre trouble d’éjaculation précoce, il suffit juste d’évoquer un non contrôle d’éjaculation, de parler d’une souffrance de couple lié à un problème d’éjaculation précoce, de votre souhait de mettre un terme à ce trouble qui vous gâche la vie, ne pas hésiter aussi à évoquer clairement ce qui vous plaît d’un point de vue sexuel.

La sexualité n’est pas pour autant négative sur tous les points dans le cas du trouble de l’éjaculation précoce et c’est pourquoi il est important de se focaliser aussi sur les points positifs de votre sexualité, il convient juste de trouver l’envie de vouloir mieux maîtriser cette situation. En couple, il est important d’aborder clairement le problème, d’avoir une complicité et des échanges tendres pour palier ensembles à faire durer le plaisir, position sexuelle, faire des pauses, faire des mouvements lents, apprendre à faire durer le désir et le plaisir, pour mettre en œuvre les solutions, il convient bien sûr de partager et donc en premier lieu d’en parler !