Compléments alimentaires : le moyen parfait pour prévenir les maladies hivernales !

Avec l’hiver, c’est également le retour des maladies hivernales. Alors, pour booster votre capital santé et votre immunité, rien de tel que de se tourner vers des compléments alimentaires. Mais quelles vitamines ou plantes choisir ? On fait le point !

Booster ses défenses immunitaires !

Bronchite, gastro, rhume… Autant de maladies hivernales qui sont synonymes d’un cortège de bactéries. Alors, pour résister aux attaques de virus, rien de tel que de booster son immunité. Et pour cela, les compléments alimentaires que vous pourrez retrouver dans la parapharmacie LaSante restent incontournables !  

Pour commencer, faites une petite cure de vitamine C. Riche en antioxydants, c’est une molécule qui permet également de renforcer votre système immunitaire, surtout si vous êtes fumeurs. Par ailleurs, les probiotiques vous permettront de venir soutenir votre système digestif pour repousser la gastro. Au rayon des petites molécules à connaître, on retiendra également le zinc, particulièrement riche en oligo-éléments et qui reste un atout de taille pour les sportifs ! Enfin, misez sur le ginseng dont les bienfaits ne sont plus à prouver !

Ne pas oublier le stress

Si vous avez tendance à succomber aux maladies hivernales, alors c’est que vous aurez besoin de booster votre système immunitaire. Mais il faut savoir que si ce dernier n’est pas forcément au top, c’est peut-être à cause du stress. En effet, à la longue, un excès peut complètement paralyser nos défenses et ouvrir la voie à tout un tas de virus.

Pour contrer ce phénomène, misez sur du magnésium, reconnu comme étant un antistress imparable ! Non seulement il vous fera voir la vie en rose, mais surtout, il favorisera le sommeil. Par ailleurs, n’hésitez pas à miser sur des vitamines du groupe B pour vos compléments alimentaires. Elles sont essentielles à l’organisme, notamment en cas d’activité physique. Enfin, une alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes bio au quotidien sera votre meilleure arme.