Les meilleurs brûleurs de graisse

14 novembre 2017

Il faut manger moins gras pour rester en bonne santé. Mais si le mal est déjà fait, ce qu’il reste à faire c’est d’apporter une vraie solution. D’où la nécessité de brûler ses graisses. Nous allons vous informer sur les graisses et vous proposer des solutions pour vous aider dans cet article.

Les différents types de graisses

La plupart des personnes pensent que les graisses sont toujours mauvaises pour la santé mais c’est faux. Il est essentiel de savoir que les lipides ou corps gras sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ils jouent un rôle dans la formation des cellules, dans le mécanisme de coagulation et le développement du système nerveux. Par contre, il faut bien les choisir pour pouvoir bénéficier de leurs bienfaits. Principalement, on distingue les bonnes graisses et les mauvaises graisses.

Les bonnes graisses

Ce sont les graisses insaturées permettant au cœur de rester en forme. Les bonnes graisses sont composées des acides gras mono-insaturés (oméga 9) et polyinsaturés (oméga 3 et oméga 6). Les graisses mono-insaturées peuvent se trouver dans l’huile de colza, d’olive, les avocats et certaines noix. Quant aux graisses polyinsaturées, elles sont présentes dans certaines huiles végétales notamment le tournesol et aussi dans les poissons gras tels que le saumon.

alimentation saine

Les mauvaises graisses

Elles regroupent les acides gras trans et les graisses saturées. Ces graisses peuvent augmenter le taux de cholestérol. Vous pouvez retrouver les acides gras trans dans les gâteaux et les collations. Les graisses saturées sont présentes dans les viandes grasses, le beurre, le fromage et la crème.

Les effets d’une alimentation trop grasse

Si vous privilégiez les alimentations riches en matières grasses, vous risquez d’avoir les problèmes suivants : le diabète (hyperglycémie), l’obésité, les maladies cardiovasculaires ainsi que le cholestérol.

Les bienfaits d’un brûleur de graisse

Le brûleur de graisses est parfait pour parvenir à bout des mauvaises graisses. C’est un supplément alimentaire se présentant sous forme de capsules, de gélules et de comprimés. La majeure partie de ses composants proviennent des plantes. Mais méfiez-vous surtout parce que certains fabricants y ajoutent des éléments non prouvés scientifiquement. Le fonctionnement d’un brûleur de graisse consiste alors à déstocker puis brûler les calories en surcharge présentées sous forme de graisse dans notre corps. Pour ce faire, il augmente la température corporelle et conduit l’organisme à brûler les graisses en dépensant de l’énergie.

Les effets d’un brûleur de graisse

En général, un brûleur de graisse a 15 effets majeurs. En voici quelques-uns :

  • Elimine les gras grâce au chrome.
  • Booste la capacité mentale et physique : utile dans le suivi d’un régime alimentaire ou d’une activité physique.
  • Stabilise le taux de glycémie.
  • Stimule les hormones.
  • Elimine les toxines.
  • Effet relaxant.

Le brûleur de graisse est donc efficace pour perdre du poids à condition de bien le choisir.

Les brûleurs de graisses à mettre en valeur

Il se peut que vous vous y perdiez au milieu des nombreux produits amincissants proposés sur le marché. Alors pour vous aider un peu, nous allons vous orienter. Voici les meilleurs brûleurs de graisses :

  • Animal Cuts de l’UNIVERSAL Nutrition. Il se trouve au premier rang parce qu’il possède toutes les propretés exigées d’un brûleur de graisse de qualité voire plus encore, mais réservé plutôt aux culturistes de haut niveau. Au total, il est composé de 29 ingrédients.
  • PhenQ : il est réputé au niveau mondial ayant remplacé le Phen375, meilleur brûleur de graisse en 2011. Très puissant, il est recommandé aux personnes pratiquant des activités sportives mais il peut vous convenir également.
  • Mélange café vert et thé vert du Svetol : c’est la formule idéale pour la perte de graisse. Ils font beaucoup de bien à notre santé. Par exemple : optimiser l’oxydation des gras, thermogénique, régulariser la glycémie, draineur…

Retrouver sa forme avec le vélo elliptique

La pratique du sport peut bien entendu aider pour éliminer les graisses. La pratique du vélo elliptique est par exemple un très bon moyen d’y arriver. C’est un nouvel appareil vous permettant de prendre soin de votre apparence mais aussi de votre santé en général. L’atout principal de disposer d’un vélo elliptique chez vous c’est que vous pouvez vous en servir à tout moment et vous entrainer selon votre rythme.

Ce qui différencie le vélo elliptique du vélo d’appartement classique est l’absence de siège car il se pratique debout. Son utilisateur peut marcher ou courir suivant ses objectifs et ses besoins grâce aux deux pédales articulées à deux poignées verticales à hauteur de la poitrine. De ce fait, il fait travailler toute la musculature. Ainsi, le vélo elliptique rassemble les atouts de nombreux appareils de fitness et il est très facile d’utilisation. Il possède une roue d’inertie avec une résistance magnétique. On distingue le système de résistance électromagnétique, le système de résistance magnétique motorisée et le système de résistance magnétique tout court.

Les apports du vélo elliptique

Le vélo elliptique adapté à tout le monde présente des avantages pour notre santé. Par exemple : il est bon pour le cœur, il aide à perdre du poids, il favorise la capacité pulmonaire, il fait du bien aux articulations, il renforce l’ensemble du corps et aide à faire des économies.

Pour bénéficier de ses bienfaits, il faut installer votre vélo elliptique dans un endroit où l’oxygène circule bien. Quelques heures avant vos exercices, hydratez-vous parce que vous allez perdre beaucoup d’eau en transpirant après la séance. Surtout, portez des tenues adaptées au sport. Terminez chaque séance de vélo elliptique par un étirement de cinq minutes. Cela vous permet de récupérer dans les bonnes conditions. Rendez-vous sur ce site https://fitness-sport.xyz/meilleur-velo-elliptique/ pour obtenir plus d’informations sur les avantages du vélo elliptique et les critères de choix.

Côté entretien, vérifiez régulièrement les vis et les boulons de votre vélo et resserrez-les en cas de besoin. Pour son nettoyage, un coup de chiffon humide est largement suffisant pour la poussière.

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