Comment suivre des cours de yoga à domicile ?

Le bien-être est désormais au centre de toutes les préoccupations puisque nos esprits ont tendance à être malmenés notamment par le stress, l’anxiété ou encore l’angoisse. Si le sport classique ne vous convient pas, nous vous proposons de pratiquer le yoga. Cette discipline apporte de nombreux bienfaits. Pour pratiquer, c’est très simple, il suffit de regarder la chaîne YAY TV. 

Quelle fréquence choisir pour le yoga ?

Cette discipline est plutôt un art de vivre, vous devez donc intégrer le yoga à votre quotidien sans aucune contrainte. Avec une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise et un tapis, vous pourrez pratiquer où vous souhaiterez et dès que vous le voudrez. Même à la pause déjeuner, dans votre bureau, il sera possible de s’adonner au yoga en quelques minutes. Il est inutile de programmer des heures, car 20 minutes peuvent être amplement suffisantes, cela dépend de vos envies et de vos besoins.

• YAY TV est une chaîne spécialisée dans le yoga pour tous, vous aurez donc des programmes pertinents que vous soyez débutant ou un expert.
• Ce sont plus de 1500 programmes qui sont à votre disposition ainsi que des directs, de la VOD, des cours, des entretiens, des ateliers ainsi que des émissions.
• Cette chaîne vous permet de pratiquer depuis chez vous ou au bureau dans les meilleures conditions en profitant d’un encadrement spécifique.
• Vous pourrez ensuite vous renseigner sur tous les bienfaits des postures que ce soit celle de la charrue, du poisson ou encore de l’enfant, et même du cobra.

Les programmes sont adaptés à tous les profils, vous pouvez donc commencer en douceur avec des positions simples et bénéfiques pour votre moral, mais également votre corps. Il s’agit de la seule discipline qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Le yoga peut d’ailleurs être couplé à une petite séance de méditation.