Essayer la phytothérapie pour perdre du poids

La phytothérapie, ou thérapie basée sur les plantes, exploite les propriétés curatrices ou apaisantes des plantes pour soigner des douleurs et maladies, prévenir des pathologies ou stimuler l’organisme. Les plantes, grâce à leurs propriétés drainantes, stimulantes, détoxifiantes et brûle-graisse, peuvent aussi vous aider à perdre du poids. Découvrez comment la phytothérapie peut vous aider à perdre du poids et quelles sont les plantes les plus adaptées.

En quoi la phytothérapie peut aider à maigrir ?

La phytothérapie s’appuie sur les propriétés des plantes pour vous aider à détoxifier ou stimuler votre organisme. Pour perdre du poids grâce aux plantes, il faudra se concentrer sur les plantes qui sont diurétiques, coupe-faim ou brûle-graisses.

Les plantes diurétiques, comme l’orthosiphon, le pissenlit ou le romarin se consomment sous forme de tisanes et permettent de favoriser l’élimination urinaire. 

Les plantes coupe-faim comme le maté, le griffonia, le konjac ou la menthe, permettent de donner une sensation de satiété à votre estomac et vont vous aider à stopper le grignotage qui vous fait prendre du poids.

Enfin, les plantes brûle-graisse, comme le guarana, le nopal, le gingembre ou le maté, vous permettent d’éliminer la graisse stockée dans votre corps grâce à la combustion rapide des lipides. Certaines de ces plantes vont même libérer des catécholamines, qui vont empêcher votre corps de continuer à stocker les lipides.

7 plantes minceur pour vous aider à perdre du poids naturellement

Voici une sélection des plantes minceur les plus efficaces pour vous aider à perdre rapidement et facilement du poids.

1.      Le maté

Le maté, une plante originaire d’Amérique du Sud, est l’une des plantes minceur les plus efficaces. Cette plante, consommée en infusion ou sous forme de complément alimentaire pour ceux qui ne supportent pas son goût particulier, contient de la caféine et offre donc de nombreux bienfaits pour votre corps :

• Le maté permet la combustion des graisses
• Le maté a un effet drainant
• Le maté a un effet tonifiant et favorise la dépense énergétique

2.      Le thé vert

Le thé vert est aussi une plante efficace pour perdre du poids, grâce à ses propriétés drainantes et détoxifiantes. Grâce à la caféine et à la théine qu’il contient, le thé vert est à la fois un brûle-graisse et un tonifiant, il va donc vous aider à compenser le manque d’énergie en cas de régime amincissant. On le consomme en infusion ou sous forme de gélules, comme complément alimentaire.

3.      La garcinia

La garcinia est une plante amaigrissante utilisée depuis longtemps en Inde, notamment pour les troubles digestifs. Cette plante est aussi un brûle-graisse efficace, grâce à l’acide hydroxycitrate qu’elle contient, un acide de fruit qui permet de diminuer l’appétit et de favoriser la perte de poids. On la consomme en tant que complément alimentaire, sous forme de gélules.

4.      Le guarana

Le guarana, originaire d’Amazonie, est la plante qui a la plus grande teneur en caféine. C’est donc à la fois un puissant brûle-graisse et un tonifiant, idéal pour tenir un régime amaigrissant sur la durée. Elle favorise la combustion des lipides et libère des catécholamines, neurotransmetteurs qui jouent un rôle notamment dans le déstockage des lipides. On la consomme sous forme de gélules, en tant que complément alimentaire.

5.      Le pissenlit

Le pissenlit, consommé tel quel en salade ou en jus, en infusion ou sous forme de gélules, est réputé pour ses propriétés dépuratives et détoxifiantes. C’est aussi un excellent diurétique qui aide à lutter contre la rétention d’eau. Idéal en période de pré-régime, pour préparer l’organisme à perdre du poids, il vous permettra en même temps de retrouver un foie et une vésicule biliaire en excellente santé !

6.      Le griffonia

Le griffonia est une plante originaire de l’Afrique de l’Ouest : cette plante coupe-faim vous permet de réguler votre appétit et notamment les envies de sucre, grâce à son principe actif 5-http. C’est la plante idéale pour ceux qui supportent mal les régimes car elle est anxiolytique et permet donc d’éloigner le stress parfois suscité par les privations. On la consomme sous forme de gélules, en cure d’un mois minimum.

7.      L’orthosiphon

L’orthosiphon est une plante drainante et détoxifiante originaire de Java. Riche en minéraux, notamment en potassium et en flavonoïdes, c’est un puissant diurétique qui permet de détoxifier complètement les tissus de votre organisme et de drainer le système urinaire et le système biliaire. On la consomme sous forme de gélules ou en infusion.